怎样预防老年痴呆症?俗话说：病从口入。在目前饮食不当是造成疾病的主要原因之一，尤其是老年人。而老年人在众多疾病中，老年痴呆是比较常见的。因此，老年人在平时要多注意，尤其是存在以下这5个吃饭习惯时，要及时改掉。

　　1、吃得太油：如今，因为饮食质量的提高，大多数人在日常的饮食比较偏向各种油脂食物，而这些食物是最容易诱发心脑血管疾病，摄取过多的高油脂高脂肪食物，会让血液中的胆固醇含量增加，时间一长，血管会老化的状态下，让大脑的健康受到影响。

　　有研究表明，血液中胆固醇含量比较高的人出现老年痴呆的几率，会比正常老年人高三倍。

　　2、吃得太咸：生活中，有很多食物中所含的盐都是比较高的，而过多摄取盐，不仅会诱发高血压，还容易诱发到年痴呆症。

　　3、吃得太甜：吃得太甜容易诱发糖尿病，而如果持续性患上高血糖，会让大脑中的海马体体积缩小，对大脑皮层造成影响而诱发认知功能下降，甚至发生障碍。

　　4、经常不吃主食：由于身体的能量主要来源是葡萄糖，长时间不吃主食会让身体的碳水化合物缺乏，会让神经元持续处于第一葡萄糖代谢状态，也就会让大脑运作出现问题，也让活动量下降，在这种情况下，大脑的反应会变慢，就会出现老年痴呆症。

　　5、怎样预防老年痴呆症？经常摄取各种添加剂比较高的食物：生活中有很多食物中存在大量的添加剂，而有研究表明，这些添加剂如果摄取过多，会导致认知障碍，让大脑健康受到影响。